Övningarna är många hoppa skutta och språnga! Hoppas bara att Tomme fångar dagen likt maten i sprängbuksmagen. Pumpa svettas älska järn, fan vad najs det vart att flugfiska i Iggestjärn!
Henke: C-crunch är som en vanlig situps fast du kramar ihop dig som ett Liggande C. Alltså händer bakandör huvudet och armbågarna ska sträva i att ta på utsidan av knäna. Detta innebär att du måste föra upp benen och knäna närmare kroppen, samtidigt som du möter med överkropp och armar.
SPREAD!
SvaraRaderaVad är C-crunch?
SvaraRaderamvh
Övningarna är många hoppa skutta och språnga! Hoppas bara att Tomme fångar dagen likt maten i sprängbuksmagen. Pumpa svettas älska järn, fan vad najs det vart att flugfiska i Iggestjärn!
SvaraRaderaBurpees är f-n! riktigt hemsktpå ett kul sätt. Utmaning till crossfitarna, maxlängd i rodden på en minut? Återkom me resultat, Dc väntar Tomme! :)
SvaraRaderaHenke: C-crunch är som en vanlig situps fast du kramar ihop dig som ett Liggande C. Alltså händer bakandör huvudet och armbågarna ska sträva i att ta på utsidan av knäna. Detta innebär att du måste föra upp benen och knäna närmare kroppen, samtidigt som du möter med överkropp och armar.
SvaraRaderaXXL: återkommer med resultat;)