Dagens CrossFit pass med David Hedlund (FILM)

Som jag skrev i Fredags så har vi hållit på och redigera en ny CrossFit film. Denna gång med Davvan som visar vad man kan göra ute i naturen, med deras redskap + några egna medtagna redskap. För 1 vecka sedan klättrade vi upp på valls och filmade detta pass. Och jaa, vad säger man. Helt fantastiskt underbart!

"Valls" WOD

-30 meter kast med 15kg sten, fram och tillbaka.
-20 Overhead squats med 15kg tungt järnrör.
-10 meter bear walk uppför en ramp
-20 Chins
-20 kettlebell swings med 16 kg
-20 toes to bar
-5 meter armgång i stege, upp och ner
-5 meter klättring i rep

X2

Se klart hela filmen, det kommer en bonus i slutet. Ha en trevlig söndag och glöm inte bort era mammor idag!