Smygträningen inför 4Klöverns Coopertest har startat. För 2:a Lördagen irad så sprangs det några 1 kilometersintervaller på 400 metersbanan på LF. Absolut inga optimala förutsättningar för bra tider, med tanke på all tung styrketräning och allmänt låga kaloriintag just nu.
MEN ett grymt upplägg för lite tuffare kardio i kombination med härligt umgänge! Tyvärr så bangade Matte ur (baksida lår) och allmänt skadebenägen, Tomas (1:e reserven) Hedlund jobbade på gården med veden, och David (Däjvan) Hedlund minglar i Huvudstaden denna helg. Hoppas på bättre uppslutning nästa helg. Alla som känner sig sugna är
GIVETVIS välkomna att haka på!
Tider:
1 km Intervall 1:
3.40 (Lagomt tempo var tanken, för att komma in i det hela)
1 km Intervall 2: Eget tempo (
Tomme Å 3.13, Ola E 3.21 (Full sula hela vägen! ojoj vad syra i ben!)
1 km Intervall 3: 3.50 (Lagomt tempo, men ruskigt bra med syra kvar sedan intervall 2)
 |
Bjuder på en liten bild från LF. Ingen ser riktigt klok ut!
men men... ingen bildfrossa här inte =) |
Är det någon som har påstått att ni brukar se kloka ut?
SvaraRadera