Tips på bra träning för hjärta & puls !

Brände av 15st intervaller i sandtaget på Grus & makadam i helgen. När jag spelade hockey förut så var vi ofta här i just denna backe och köttade på under sommarträningen.
Kan meddela att denna typ av träning höjer pulsen från viloläge till nästintill MAX på väldigt kort tid. 15 intervaller var nog lite väl många, eftersom att jag kände mig riktigt sliten redan efter 5-6 st.
Kan starkt rekommendera denna typ av träning för er som vill känna en pump i benen som nästan kan liknas med pumpen man får i underarmarna. Helt sjukt!!!
Körde igenom detta pass på drygt 20-25 min.

ca 20 meters löpning, sen hela backen upp! Uppe på toppen
planar man ut med en 50 meters löpning SYRA!!!

Efter avslutad intervall är det bara att gå ner igen,
hämta andan & börja om igen !

Brant & brutalt