Dagens CrossFit

Blev ett lite improviserat CrossFitpass i gymmet idag med Robban Bergvall (Länk). Passet tog ca 15 min.

Övningar
Frivändningar med press 60 kg
Dips med vikt +20 kg
Bänkpress 80kg

Repsintervall
6 reps
5 reps
4 reps
6 reps
5 reps
4 reps

6 rundor

Ingen vila mellan rundorna. Bara att mata på tills hela passet var slut!