I helgen så körde Matte också CrossFit utmaningen som jag och Ola körde. Kika på filmen och se hur det gick för matte. Och testa gärna själv och kör detta pass någon dag när ni har bröst på schemat. Jag lovar att ni kommer få träningsverk!
Henke! Jag tror nog att Matte är väl medveten om hur man undviker "rövlyft" Är dock inte där problemet ligger. Killen kör helt enkelt på för tung vikt och måste lära sig att inse sina egna begränsningar! Denna challange är inte för vem som helst!
Steken du har alldeles rätt gällande rövlyft. jag var betydligt svagare än jag trodde och då blev det lite mer cheat än jag hade tänkt:) Ska skärpa mig till nästa gång!
Ruskigt klent jobbat och vad säger utförandet i bänken? Skärpning extreme!
SvaraRaderaSteken när kör DU denna challange?
SvaraRaderaBra jobbat!!
SvaraRaderaDet man kan göra för att undvika rövlyft är att köra FU (fötterna upp) kör nästan uteslutande fubänk numera, även om man får sänka vikterna något.
mvh
Henke! Jag tror nog att Matte är väl medveten om hur man undviker "rövlyft" Är dock inte där problemet ligger. Killen kör helt enkelt på för tung vikt och måste lära sig att inse sina egna begränsningar! Denna challange är inte för vem som helst!
SvaraRaderaImponerande som fan!
SvaraRaderaVad ligger vikten på i bänken?
Steken du har alldeles rätt gällande rövlyft. jag var betydligt svagare än jag trodde och då blev det lite mer cheat än jag hade tänkt:)
SvaraRaderaSka skärpa mig till nästa gång!
Vikten ligger på 77,5 KG på bänken Anonym!
SvaraRadera