Som ni har väntat på del två av vår alldeles egna styrketräningsskola. Nu är den klar och ni får ta del av 3 nya övningar. Vi fortsätter vårt fokus på ben och framförallt, FRAMSIDAN. Denna gång får ni bekanta er med övningarna:
-Benpress
-Hacklift
-Utfallsgång med korta steg
Ha en trevlig kväll!
Magiskt!
SvaraRaderaLängtar redan till nästa del :)
SvaraRaderaVad är "Stryrke" för något?
SvaraRaderaGrymt bra! Både Ola och X:et skulle kunna få jobb på TV direkt. Det enda som saknas för mer tittare är ju bar über på Tomme. Men det kanske kommer längre fram...
SvaraRaderaBlev kanske lite väll mycket fakta om varje övning. Men bättre med för mycket info än för lite!
SvaraRaderaMicke: Jag ska försöka styra lite bar Uber på TammerTomme nästa session vi spelar in!
Glas: Kul att du ser fram mot nästa del!
Vad är "benböj" för något?
SvaraRaderaSå vitt jag vet heter det KNÄBÖJ...
fredde, finns ingen klar definition över namnet på den övningen, båda namnen är lika rätt eftersom man tekniskt sett böjer benen, men för att böja benen måste man böja i knäna.
SvaraRaderaTack Janne! Har saknat dig! Vad tycker du om träningsskolan ?
SvaraRadera