Kyckling med grönsaker och quinoa

• Kyckling
• Grönsaksblandning broccoli, grillade tomater, ärtor, ärtskidor, pesto, mozarella (Findus, tror jag)
• Auborgine
• Quinoa
• Fetaost
• Olivolja
• Toppa med lite grillkryda och basilika

Perfekt måltid med riktigt bra sammansättning. Går även att skippa quinoan ifall man vill ligga lägre på kolhydraterna, däremot så bör man ha kolla på varför och när man ska skippa kolhydrater och varför och när man bör fylla på med lite mer. Det hela handlar om hur mycket du rör på dig under dagen, då kolhydrater är vår viktigaste energikälla för att orka de mest explosiva rörelserna.

Vår alfahane, Ola Enberg kommer att ge sig på längre fram i tiden att förklara hur vi använder dessa nutrienter.


Nu har det varit en hel del seriösa inlägg den senaste tiden, vi får se om vi kan hitta på något roligt till nästa gång.


Peace!