Til I collapse (Tobias Forss)

Ni har funderat och väntat när Tobbe Forss nya inlägg kommer, Varsågod. Här ska ni få läsa om Forss framsteg under den senaste månaden:

Cause sometimes you just feel tired. You feel weak and when you feel weak you feel like you wanna just give up. But you gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse.

Varje ord i denna låttext beskriver mina senaste 5 månader, men viljan att komma tillbaka, är starkare än viljan att ge upp.

one down, six to go
Första månaden avklarad av sju. Första månaden var målet att komma igång med träningen, få upp ”grund-flåset” igen och känna glädjen och euforin av träning.

Visst, jag ska inte sticka under stolen med att det inte är lätt att ta sig upp när väckaren ringer 05.40 och man vet att man har 100 armhävningar, 150 rygg-ups och 200 sit-ups framför sig, plus 1 timmes löprunda i ett svinkallt stockholm, som faan är kallare än Piteå,

Men känslan efteråt när man står i duschen och är pigg och glad inför sin stundande arbetsdag och att man redan på morgon gjort något extremt bra för både kropp och själ är obeskrivlig.

Första månadens mål var att komma igång med träningen i första hand. Dra ner på kolhydrater, men ändå behålla ”1-2 ätardagar” i veckan, för att få känslan av belöning då man gjort något bra. ”ätardagar” kan vara allt från en godispåse på lördagen till en god drink på någon härlig skiva.

Första månaden har slitit psykiskt på det mentala, men samtidigt ingett en skön känsla då man minskat radikalt på sockret. Denna månad har även slitit på kroppen, då man på morgon har kört lågpulslöpning. På kvällen: måndag, tisdag, torsdag haft innebandyträning och onsdag och fredagskvällarna bestått av spinnpass. Där man även får lägga till 8 timmars arbetsdag 5 dagar i veckan. Ingen dans på rosor direkt, men detta har i sin tur medfört att helgen per automatik blivit ”ätar och vilodagar”

Nu kommer nästa trappsteg på mitt mål, dra ner ytterligare på kolhydrater, och på ”ätardagar” försvinner alla former av alkohol och socker, samt att ”ätardagarna” bara kommer 1 gång varannan vecka. Hittills har jag bara kört styrketräning med den egna kroppsvikten, nu kommer även gympass läggas in på schemat, för att öka muskelmass vilket medför ökad förbränning.

Som sagt:

There’s no easy way out, there’s no shortcut home.