Ha det i åtanke när ni tränar CrossFit, samt att det är känslan efteråt som får oss att förstå varför vi gör detta. Med dessa kloka ord så tycker jag ni är värda att de del av Dagens CrossFit pass:
AMRAP 9 min # 1
10st SDHP
20st Airsquats
100m Löpning
Max antal rundor räknas.
2 minuter vila
AMRAP 9 min # 2
5st Thrusters
5st Armhävningar nytt grepp varje gång
20st Boxjumps
Max antal rundor räknas.
Effektiv tid: 18 minuter
Kör hårt!
för mkt ben tomas.. eller?
SvaraRaderaKan aldrig bli för mycket;)
SvaraRaderaBra ben kräver en bra hårväxt på bröstet! Fråga bara Tomme Å.
SvaraRaderaFinns en viss sanning i det;)
SvaraRaderaDet förklarar en del
SvaraRaderaSer ut som två jobbiga AMRAP!!
SvaraRaderaHur många rundor blev det?
mvh