1. Portionera ut måltiderna på dygnet så du äter 4-6ggr per dag. Detta håller din insulinkurva i balans så du slipper dalar och toppar.
2. Är du sötsugen? Ta en näve naturella nötter ( kom ihåg! Bara en, nötter innehåller mycket kcal.)
3. Att ta en tugga av en citron eller någon besk frukt ska tydligen kunna minska det akuta sötsuget.
4. Salta inte maten för mycket. Dels binder salt mycket vätska som gör att vi känner oss fyllda, men efter en salt måltid blir vi också väldigt sötsugna.
5. Var stenhård!! Det handlar om att bestämma sig. Det går sällan att bara ta en godis. Så avstå helt från frestelsen. Ni ska se att efter ca: 5 veckor utan sötsaker så känner vi inte längre något sötsug. Det går om man vill!!
nu får ni skärpa er, ta en breezer eller en smirnoff ice om du vill stilla sötsuget! börja lev livet ffs!
SvaraRaderaSå det är det livet handlar om, breezer och smirnoff ice?
SvaraRaderaKan verkligen älska detta inlägg TÅström! Den naturliga reaktionen för en människa utan karaktär, blir automatiskt att slåifrån sig och säga att tränande killar inte har något liv! Detta för att dom själva skullevilja ha en
SvaraRadera"rippad" kropp, men kan inte ta jobbet för att komma dit.
Petrspark= Håller med dig till fullo!
skulle rekomendera att baka lite RAW delight kakor som man kan frossa i när sötsuget kommer krypandes!
SvaraRaderaSkulle bara rekommendera att inte baka eller ta sig n¨ågonting alls när det så kallade "sötsuget" sätter in. Detta är bara ett påhittat ont och människans onormalt utvecklade försvarsmekanism för att få "unna" sig någonting.....
SvaraRaderanötter? det är ju varken sött eller gott om man nu inte har en stor stark, då kan det möjligtvis slinka ner lite chilinötter till:)
SvaraRaderakul liv..
SvaraRadera