Körde denna utmaning nu i sommras när jag hade som lägst vikt vägandes ca 85-86 kg helt tom. på kolhydrater.
WOD
- Bänkpress 5*5 på kroppsvikt (85kg)
- Militärpress 5*5 på 0,75 * kroppsvikt (65kg)
- Dips 5*5 på 0,5 * kroppsvikt (42.5kg)
Mina tankar ang. denna challange.
När jag klurade på denna challange funderade jag på att sätta Dipsen först & bänken sist. Men detta kändes som en utmaning där jag vila höja svårighetsgraden lite extra. Därför blev det dips som 3:e övning & bänk som 1:a. Min tanke var att den värsta övningen skulle vara den sista =)
Givetvis kan man korrigera vikterna beroende på hur stark man är.
Kör hårt alla där ute !
Haha "FanjävlaMP3förbannadehelvete!AAAH!"
SvaraRaderaBra jobbat!! =>
SvaraRaderaOla: Forssmans = Tobbe Forss :) Någon knyckte ju mitt alias som Tobbe så fick göra en trade :P
SvaraRaderaBra jobbat därute bägge to :)
Intressant utmaning måste jag säga! Synd att så få kan utföra den med %satsen på vikterna!
SvaraRadera"Det var dåligt men det var ändå hyfsat" Haha!
SvaraRaderaTagg: Haha brukar gå sönder 4-5 st Mp3:s per år!
SvaraRaderaDawid W: tack tack! =)
Forssmans: Haha! okej jag förstår Blev tufft för dig iochmad Tobbe (Tobbe)Olovssons intåg i träningsvärlden!
Johannes: Jo den är intressant! Alla kan som sagt justera vikterna efter eget behov! mer/mindre!
Så du avverkar så många mp3 spelare per år helt förståeligt.
SvaraRaderaVar skälv nära på knäcka mobilen totalt sist man var på gymmet.
Det är säkert el prylar kan göra en förbannad.
Starkt jobbat och på en bra tid!
SvaraRaderaFramför allt imponerad av militärerna även att det blev lite push press mot slutet!
Dock såg det ut som Dipsen var i tyngsta laget.. (Nu är jag där och påpekar full rom igen.. ;))
Mvh