är en proteinkälla som slår det mesta under diet. Fruktansvärt kalorisnålt och billigt!
Het tips:
Tina kycklingen dagen innan.
Kasta in 2 ugnsformar (2kg/ form) med kyckling i ugnen på 225c i ca 45 min.
Sortera upp i matlådor efter önskat behov.
Snabb tillagning vid stressiga måltider:
Ta fram en tallrik
Tina kycklingen i ca 3 min
Täck halva tallriken med grönsaker (ruccola, broccoli, harecoverts etc.)
Bre över 30g jordnötssmör / 50g fetaost på kycklingen
Salt & peppar!
Klart på 5 min och med riktigt bra näringsinnehåll. Vill man ha lite "kolisar" går det alltid att käka någon fullkornssmörgås eller annan snabbfixad kolhydratkälla till!
ketchup, keldas ostsås och äggnudlar så är du ju där!
SvaraRadera